​個別セッション

個別の様々なニーズに対し、パフォーマンス向上の観点から、コンサルティングを行います。

まずは一緒にゴールを設定し、対話をしながら、一番合ったプログラムを提案していきます。使うアプローチはトップダウン（考え方・マインドセットに働きかける認知行動療法）と、ボトムアップアプローチ（呼吸・マインドフルネス・筋弛緩法、ソマティックエクスペリエンス等をベースにした身体に直接働きかける方法）の両方を個々のニーズとバランスを見ながら調整して提供していきます。

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​最初に課題やゴールを設定するセッションを行い、その後、月に1－2回のセッションを3か月から半年かけて継続することが多いですが、頻度やタイミングは調整可能です。

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​ご予約ご希望の方は、下の「問い合わせ」ボタンから、希望日を3つご記入のうえ、ご連絡ください。

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​以下は課題のいくつかの例です。